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星辰变在线下载txt下载
佚名 著小说主角: 秦羽 秦德 赵云兴 徐元 上官 小璐 镇东 秦政 石中焱 于氏
最后更新:2023/11/19 9:37:07
最新章节:星辰变在线下载txt下载最新章节 1420 2023-11-19
小说简介:催眠
内容摘要:[星辰变/我吃西红柿著]手机电子书·飞库网Txt版阅读,阅读作品更多请访问:http://www.feiku.com,手机访问:wap.feiku.com书籍介绍:修真小说,多是修炼金丹,修炼元婴。番茄本书,将描述一个理想中的仙侠世界,与众不同。至于修炼之法,更是前所未有……是否精彩,一切看了便知。------章节内容开始-------作品相关身体训练方法(转载有删减)手机电子书·飞库网更新时间:2007-5-2416:22:00本章字数:8868提高身体的战斗水平,应从哪几方面实现呢?其实,格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此,科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法,我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。纯粹的基础训练一般作为训练的开始,它包括如长跑、站桩的耐力训练;伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习,对于那些肌ròu发育不好的人来说是必要的,但应特别注意保持有肩部和胯部各肌ròu的放松。在执行了短期的基础训练后,就要以爆发力训练
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